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バーベル追加しました。 [筋トレ]

バーベル買いました!・・追加で!



えー最近投稿サボってます。

久々の投稿です。



Wバーベルを購入しました・・・へへ!

バーベル.jpg

このバーベル曲がってますが・・・不良品ではありません


この曲がりが良いんですね


何がいいのか


前腕二頭筋にメチャメチャ効くんです


最近身体つきが目立って変わってきました


こういうものはコツコツと続ける事が一番



なんか楽しくなってきました


大体週2回から3回間隔で約2時間のトレーニングしてます。



筋トレ経過! [blog]

えー、筋トレですが

その後週二回続けてます。

現在ダンベルプレスで片方20㎏合計。40㎏

1セット10回で5セット

その他ダンベルプレスを12キロ10回5セット等

最近身体が締まってきましたよ・・・ひっひっひ!

恥ずかしながら写真アップします、半年後が楽しみだ。

me.jpg

今日の虎ノ門ニュース [ニュース]

百田尚樹・西村眞悟

久しぶりに西村節、いやー聴き応えあるは!


ダンベル買いました! [blog]

自分の裸をまじまじ見て

なんか悲しくなりまして

一念発起・・・・・ダンベルを買いました。

danberu.jpg

実は一か月前に古いダンベルを納戸から出して

鍛えようかなと思っていたら


妻が


いい年して何考えてるのって言うんです

何で女性ってこういう時、腰を折る様な事言うんですかね


確かにいい歳ですが!

絶対見返してやる!


ブログのタイトル変えようかな・・・・!

考えさせられた一冊! [ニュース]

考えさせられた一冊!

桜林美佐さんの防衛問題の一冊を読んで

考えさせられました。

現在陸海空自衛隊の装備品を含め

艦船等の発注に競争入札制度が採用されているそうですが

一見よさそうに見えるこの制度

普通に使う一般品とは違う気密性が高い製品を扱うわけで

国家機密の塊なわけですよね

それに競争入札は行われると、結局価格競争の渦に

巻き込まれ、コスト競争で勝ったとしても

高精度の品質が保てるのでしょうか。

本書は防衛産業の現状を知る必読の書だと思います。




沖縄県民大会 [ニュース]

絶対見てね。

我那覇真子さん頑張ってください。


和楽器バンド / 千本桜 [blog]

和楽器バンド / 千本桜

凄いですね、意味もなく魅了されました

いいものは理屈はいらないですね。


フィフィかっこいい! [ニュース]

「ざわちん」じゃないよ

フィフィですよ

彼女は素晴らしい保守の論客ですね。

yjimage.jpe

↓↓↓ フィフィ出演中





もう一度知って頂きたい記事! [blog]

5月に紹介した本の続きですが

読めば読むほど我々の学生時代から教わってきた

歴史が如何に出鱈目かが分かります

この様な映像もあります、これは日本人として

1.jpg


絶対見て頂きたい映像です。


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